央廣網北京8月8日消息（記者 郭彥偉 實習記者 姜魯曉月）今天是全國第17個“全民健身日”?？茖W健身具有控制肥胖、改善睡眠、調節心理平衡等多種健康效益。但錯誤的健身方法不僅難以達到預期效果，還可能導致肌肉拉傷、關節磨損等運動損傷。那么，哪些常見健身誤區需要警惕？央廣網帶您一圖讀懂↓↓↓
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