職業生涯規劃典型困惑
在我們職業生涯發展過程中，我們會遇到很多職場困惑。如果不能及時地解決這些困惑，就會給我帶來不利于自身職場發展的因素。比如職業倦怠，生涯模糊等。針對不同的職場困惑，職場專家選出了最為典型的職場困惑，以及解決方案!
困惑1：職業定位模糊
職業定位是職業人通過對行業發展的充分了解，并根據自己的興趣，確定出自己將要從事的職業方向。
它是自我定位和社會定位兩者的統一。通常面臨下列情況容易出現職業定位模糊：
1、選擇專業與自身興趣、愛好不吻合；
2、盲目求職，沒有充分考慮自身的優劣勢；
3、對目前工作狀態不滿意，但又不知所措；
4、面臨多個選擇，或對未來職業發展沒有把握。
解決方案：
全面、客觀、系統地評價自身的職業興趣、職業能力、愛好特長，分析自己適合做什么?能做什么?知己知彼，尋找符合自我的角色。
■分析職業行情和職場形勢。在社會需求與個人興趣愛好之間尋找兩者的切合點，明確在社會所處的角色定位，這樣選擇職業比較容易成功。
■個人在不同的職業發展階段所處的環境不同，尤其在職業轉型或跳槽時，要比較自身的優劣勢，作成熟、理性的思考，揚長避短。
■必要時借助職業傾向、職業能力、職業興趣的綜合測評，了解自己屬于哪一種性格特征，為自己的職業定位提供參考。明確職業定位可幫助個人在職業選擇上少走彎路，使自己在職場競爭中游刃有余。
困惑2：職業規劃缺失
職業規劃就是個人針對自身的性格、能力、特長、興趣、潛能，根據市場的行業發展與從業準則進行分析和測定，制訂相應的職業計劃，從而達到個人職業發展的終極目標。而很多人卻很少會考慮到制訂這樣的計劃，以致迷失方向。
解決方案：
一般來講，對“職業規劃”這個詞的感覺往往是難、復雜、麻煩等，更有些人覺得“那是高級人才的事情，跟自己沒有關系”。
導致職業規劃缺乏的原因是把職業規劃想得太復雜，就放棄設計自己的職業規劃。職業規劃是職業生涯的管理工具，其核心是“跟自己談工作、了解自己”。跟自己談工作的最好辦法是“給自己寫信”，寫信給將來的自己。在信里，自己跟將來的自己談談工作情況，還有鼓勵、夸獎、批評。信的內容都是構成自己職業規劃的因素，信的內容越具體，工作規劃也就越明確。信還可以定期寫、反復寫，因為每個人的職業規劃都跟別人不同，而且規劃畢竟還是規劃，需要根據情況修改。這就是所謂的職業規劃的管理和維修。
困惑3：求職技巧匱乏
整個求職過程可分為四個階段：甄選企業、投遞簡歷、面試過程、試用期，各個階段都有諸多方法和技巧來提高求職成功率。但據調查，80%以上職業人求職技巧主要集中在兩個方面寫簡歷技巧和面試技巧。對求職過程中第一個及最后一個環節的重視不夠，求職技巧也十分匱乏。而相關的專業培訓課程對技巧的技術性研究缺乏創新性、針對性。
解決方案：
求職技巧缺少，往往意味著溝通能力、表達能力、社交能力等存在問題，而這幾項技能是打開職場大門的鑰匙。
■跟應聘職位溝通：確切地說是了解職位，到底該具備哪些技能、素質，包括公司所在的行業位置和發展目標、自己能對這家公司起什么幫助等。在了解職位基本情況后，對照自己，做好準備，以便向考官證明自身具備的技能和素質。
■跟考官溝通：對于不善于言談的人，最好從自己最拿手方面談起，幫助自己盡早進入狀態，避免因緊張而陌生。
■用技巧溝通：想象考官可能問的問題，自己準備面試的題目。
困惑4：大齡求職障礙
大齡求職障礙普遍存在于缺乏核心競爭力的人群，由于專業技能、專業知識系統沒有形成較強競爭力，很多人在求職過程中將穩定和薪資放在首位，而不是和個人競爭力的持續發展緊密相連。隨著年齡的增加，職業價值下滑。又因職位特點，企業對年齡的要求提出比較明確的限制，因此很多人遭遇求職年齡門檻。
解決方案：
年齡成為求職無法逾越的鴻溝，讓不少大齡求職者在就業市場吃了閉門羹。然而，大齡求職者也有自身的優點，比如經驗豐富，能吃苦耐勞等。所以大齡求職者應善于揚長避短，擇己所長，補己所短。
■應聘心態要平和：因為年齡原因被單位婉拒之后，要調整好心態，相信自己還能有所作為。
■應聘要求切勿苛刻：大齡求職者不能自恃以前待遇如何高，而要求較高。
■多種渠道求職：積極地通過勞動力市場、人才市場或其它途徑推銷自己，走向市場。
■及時補己所短：有技能而沒有證書的，可以通過培訓取得證書；沒有技術也沒有學歷的，可以從較低層的工作開始做起。
■突破大公司的局限：一般大公司對年齡要求比較嚴格，小公司則為了降低用人成本，一般招聘的崗位要求一職多能，反而對很多懂技術又懂管理經驗的大齡求職者青睞有加。
困惑5：職場人際沖突
現代企業中，因為分工合作、職位升遷等利益分配，使得原本簡單的同事關系、上下級關系變得復雜起來。在職場打拼的人，很關鍵的一條就是EQ技能 人際關系的處理能力，這個能力往往決定一個人的工作成就。但有許多職場人士往往處理不好工作中的人際關系，而影響個人工作的發展。
解決方案：
■首先明確人際關系不是工作的全部。腳踏實地做事，勤勤懇懇地工作，多創造業績，才能使自己得到職場的認同。想在職場中站住腳跟，實力是關鍵。
■積極面對“人際沖突”，主動和不同部門的同事建立起友好的關系和諧的人際關系不僅會讓工作愉快，還能在你需要的時候助你一臂之力。
■避免被卷入到人際關系斗爭的圈子里。若是一旦被動地卷入到爭斗的漩渦中，最好的方法是裝聾作啞，待事態明朗后抽身而出。
■始終牢記，努力工作。因為實力才是職場中最堅固的權力基礎!
■理解感悟企業文化。當團隊文化達到理想模式時，不僅能包容性格不同的人，而且能給予克服困難的毅力。
困惑6：職場“過勞”
職業發展是分階段性的，越往上晉升責任就越大，壓力也越大。年輕職業人往往有一個誤區，把年輕當最大的資本來看，而不是工作勝任能力、職業管理能力，他們缺乏應對長期競爭力的經驗。因疲勞、壓力、挑戰和挫折等原因引發的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調往往是疾病的前奏。
解決方案：
職場“過勞”有兩種，一種是“假性過勞”，一種是“真性過勞”。“假性過勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞，出現這個情況時，要從三個方面著手。
■清楚了解工作目標，避免做無用功。感覺自己工作吃力，其實很多情況是由于業務水平不精或工作方法錯誤。
■熟悉自己的工作內容，排定合理的工作順序。要學會工作，注意工作的規律和方式方法，合理安排工作順序。
■從工作中尋找快樂和滿足。假性的職場“過勞”很多是心理的疲勞，因此，努力從工作中獲得情緒的愉悅，通過成功完成任務獲得滿足感。
若是“真性過勞”，遇到單位嚴重“剝削”勞動力時，要學會保護自己的合法權益，通過勞動監察或勞動仲裁依法解決問題。
困惑7：職業倦怠
職業倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由于受環境、情感等內、外因素影響而出現的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態。產生職業倦怠的癥狀有：對職業前景茫然，缺乏工作熱情和動力。易產生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。
造成職業倦怠主要有兩個原因：
一是沒有明確的職業規劃：在選擇工作時，沒有明確的條件，或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內容、發展前景、工作環境等因素。
二是耐心不足：工作的情況時時刻刻都在變化。即使現在“沒勁”，也不能保證以后一定“沒勁”。在沒有感受到快樂工作之前，就想換工作。
解決方案：
職業倦怠不一定需要換工作來解決，也有人在換工作之后又有職業倦怠，越換工作越有職業倦怠。避免發生職業倦怠，關鍵還是職業規劃。
■分析自己為什么陷入職業倦怠：把自己能想到的原因都列舉出來，可能會發現職業倦怠的原因并不在工作上；
■分析目前的工作情況：對自己的工作有一個重新的回顧。
■解決方法：了解自己的職業倦怠是主觀造成的還是客觀造成的?能否通過自己努力克服?如果可以克服，通過自己努力克服；如果克服不了，才能考慮換工作。換工作是解決職業倦怠的最后手段，一定要慎重對待，千萬不能把小的職業倦怠變成“慢性”職業倦怠。
困惑8：薪情不如愿
薪情不如愿，有兩種表現，一種表現為“這山望著那山高”，一方面對自己抱有很高的期望值，另一方面對市場行情的認識不夠，薪資與期望總有一定的差距。另一種表現為，自己的付出和收入不成正比，得不到應有的報酬。
解決方案：
薪情不如愿，要從兩方面來看。可能是單位的原因，也可能是求職者自身的原因。
如果你覺得自己能夠勝任這份工作，而單位卻沒有給予相應的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作，若你覺得自己是適合做這份工作的，那就要與單位進行溝通，婉轉地說出加薪的想法，看看老板如何反應。若你本來就對這份工作不感興趣，或者覺得不適合自己，那就要靜下心來，好好給自己的職業生涯重新做一個定位。只有熱愛本職工作，才能做得快樂，并把它做好。另一方面，如果你是因為學歷低或者技能不強而得不到滿意的薪水，那就要靠自己的努力去改變，切勿不切實際的眼高手低。
困惑9：工作缺乏安全感
工作安全感是指一個人在職業中獲得的信心、安全和自由的感覺。一般情況下缺乏安全感的人在職場中大致有以下幾種原因：自身努力得不到用人單位滿意和贊賞而缺乏安全感；專業能力和技能達不到職位要求而產生不安全；崗位流動性大，競爭激烈而缺乏安全感；面臨被淘汰，失去工作而缺乏安全感；勞動過程中得不到應有的保障而缺乏安全感。
解決方案：
解決工作不安全感，要從四個方面來調整：
■是改變工作狀態，調整工作節奏，適應環境和工作、管理模式的要求；
■是居安思危，提高自身的競爭能力，加強學習培訓，不斷充實自己，提高業務水平和技能。增強危機意識 ，以自身能力去適應環境和競爭的需求，而不要指望環境來順從你。
■是自我調節，變壓力為動力。在現代社會，絕對的安全感是沒有的，生活中要面對現實，接受不安全感帶來困惑的事實，學會自我調節，自我降壓，把壓力轉化為努力工作的動力。既使面臨淘汰、失業，也要冷靜對待，以積極的態度重新找回自我，重新立足社會。
■是在自身利益受到侵害時，要運用法律來維護保障自己的權益。
困惑10：職業轉型“陣痛”
當一個人不得不放棄從事多年的工作，而轉向另外一個行業或者工種類型。從熟悉到陌生，沒有了原始的積累，都會產生困惑和疑慮。其實，轉型既是一種機會也是一種危機。轉型中必須考慮到自身的特質及行業個性。
解決方案：
轉型是一種機會，但也有兩面性，即可能成功，也可能失敗。為此，在轉型過程中，要以自己的“職業錨”為準則選擇自己的方向。所謂職業錨就是指一個人不得不作出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業中的重要的價值觀。為了盡可能避免轉型過程中的“陣痛”。
首先，要認清自身的不足，充分考慮自身的特點，包括職業興趣、工作經歷、自身優勢等，找準自己的“職業錨”。其次，要充分了解市場的發展趨勢以及市場對人才要求的變化，結合這兩點，找到最理想的轉型切入點。再次，轉型時要選擇與自身專業相關的行業，使轉型有個平穩的過渡階段，讓自己盡快熟悉新角色。
困惑11：家庭與職業，難以兼得
人的本能都是希望能有家庭的延續。30的女人面臨生育和教育孩子的壓力。其中有些人因為自己職業上成績一般、不出色，為了孩子和家庭，選擇暫時放棄了職業，卻不知，30是職業生涯中關鍵的階段，長此以往，只會讓自己離職業越來越遠，處理不好也許還會影響到家庭的和睦，增添不必要的壓力。
30女人中有一部分人經歷了失敗的婚姻或者由于職業、性格、交際的限制，還沒有解決家庭問題，這比有了家庭的人似乎壓力要小，但其實她們在心理上的壓力更大，因為要不停的在婚姻和職業上做平衡。
困惑12：遭遇職業瓶頸
由于男女天生一些素質方面的差別，如女人更敏感、細心、感性，男性更果斷、理性，所以在職場的金字塔頂一般都是男性為主，很多公司在一些高層職位上一般都優先考慮男性，因為男性更能投入工作，更有決策力。女性似乎總是擔任一些輔助性的職位，30女人在家庭、事業和社會三重壓力下，往往陷入職業發展的瓶頸期。
困惑13：容顏和健康的危機
女人是水、是花，從古至今，社會給女人的評價都是外在多于內在。職場上有相對一部分行業，需要青春和較好的容貌，如秘書、模特、公關等。然而，花有凋謝的時候，30女人青春不再，容顏的衰退似乎也成了一部分職業女性的威脅。
另外，30女性由于職業、家庭和生理的壓力，身體方面也限制了她在職業上的沖勁，不能像男性一樣沒有顧慮的加班加點拼命工作。
困惑14：家庭影響了“充電”
孩子的教育，母親占主要的責任。很多有家庭的女性在工作之余考慮的都是孩子的教育問題，這使得她們犧牲了自己“充電”的時間，很難再有精力去提升自己，導致她們在職業上更難以獲得突破。
困惑15：尷尬的職業定位
從事一些輔助性崗位的女性，面臨著年青一代女性的沖擊，使自己在目前職位上面臨威脅。而從事一些關鍵崗位的女性，如技術、管理等，卻面臨著難以突破職業瓶頸的困惑。
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