冬季生活小常識廣播稿范文（通用11篇）
在學校廣播站鍛煉的學生都知道，我們廣播前都會預先做好廣播稿，一份漂亮的廣播稿能提高節目效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家整理的冬季生活小常識廣播稿范文，歡迎大家分享。
冬季生活小常識廣播稿 1
開場白：
【朱】伸出你的手，伸出我的手，讓我們相會在電波中；
【汪】說出我的歡樂，說出你的煩惱，讓我們分享彼此的喜怒哀樂。
【合】尊敬的老師們、親愛的同學們，大家中午好。期待已久的紅領巾廣播又和大家見面了。本期紅領巾廣播由我們五（2）班為大家主持。
【朱】我是五二班的xx，
【汪】我是五二班的xx。
【朱】今天，為大家準備的`欄目有《新聞直通車》、《溫馨提醒》、《學習小竅門》和《歌曲欣賞》。
一、新聞直通車
【朱】上周，縣教育局李局長一行到我校視察。
【汪】上周，我校進行了綜合科抽測。
二、溫馨提醒
【汪】冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。因為冬天氣溫的變化比較大，特別是室內和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見的。
【朱】在特別冷的時候不要出去，在中午有太陽了，天氣比較暖和再出去玩，這是一方面。再有，在冬季最好不要到人多的地方去。像公共場所，人比較多，細菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少去公共的場所。
【汪】從飲食上來講，冬季吃東西因為天冷，可以適當地多增加一些熱量、蛋白質，可以增強抵抗力。同時也要注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。盡量穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復雜了。因為室內有便于穿和脫，出門的時候套上外套，進屋時就脫了。這樣，就不容易大汗淋漓，出來空氣一吹就容易感冒。
【朱】冬季疾病以呼吸道傳染為主，最常見的就是感冒、氣管炎、支氣管炎、肺炎等等。為了減少這類疾病的發生，建議大家加強體育鍛煉，提高機體免疫力，合理飲食，多飲水，勤洗手，早晚溫差大應注意防寒，及時通過正規渠道接種流感疫苗。
【汪】冬季鍛煉冬季進行鍛煉時，一定要量力而行。如果感覺胸悶、氣短等不適，就應立即停止運動；如果感冒或工作勞累，就不要參加體育活動。同時，要保持良好的生活習慣等。
三、學習小竅門
【朱】背誦是學習語文的方法之一。特別是一些好的文章、精彩的片段更有背誦的必要。背誦要講究科學，死記硬背既無好處又無效率，應堅決杜絕。下面有幾個訣竅供同學們參考。
【汪】1．背誦時要理解內容，理解得越深越容易背，其記憶量也越大。
【朱】2．要在讀熟的基礎上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
【汪】3．找出背誦內容與自己已有知識之間的聯系，這樣易于背誦。
【朱】4．根據自己的實際，擬定背誦的“量”，并要求在一定時間內背出。
【汪】5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結合10遍就足夠了。
【朱】6．背誦時，要注意間隔一段時間后的復背，這樣便不易忘記。
【汪】7．背誦要有恒心。開始背誦時，往往前記后忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。
【朱】8．兩個同學為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
【汪】9．選擇最佳時間進行背誦，一般清早空氣新鮮，環境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有后來學習內容的干擾。
【朱】10．躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因為這時的大腦供血情況良好，但注意不要睡著。
四、歌曲欣賞
【汪】一首好歌，就是一道陽光，照耀我們的童年；
【韶】一首名歌，就是一陣和煦的春風，吹開我們的心扉。
【汪】悠閑的午后讓我們一起欣賞歌曲《我的未來不是夢》。
（播放《我的未來不是夢》）
【合】老師們，同學們，美好的時光總是那么短暫，紅領巾廣播就要和大家說再見了，讓我們期待下周再次相聚吧！
冬季生活小常識廣播稿 2
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
下午好！
安全、紀律是學習的保障，為了切實保障學生在校安全，創建“平安校園、和諧校園”，請廣大師生積極配合學校做好校園安全、紀律工作，共同營造一個安全的學習環境，共同守護您們的健康成長。在安全與紀律方面，一定要按學校、老師的要求辦，聽從老師的教導，課間活動，上學、放學路上等都要把安全放在第一位，嚴格遵守交通安全、公共安全、不戲水、嚴禁在上學、放學的路上玩耍、追逐、戲水。人的生命對于其它任何事情來說無疑是最重要的。因此我們務必要萬分重視安全工作。道路交通法規定不滿十二周歲的學生嚴禁騎自行車、未滿16周歲不準騎電動車在公共道路上行駛。嚴禁在教室里、走廊上、樓梯上追逐打鬧，做游戲，以免發生意外傷害，牢記課間休息在教室，課間游戲在操場。嚴禁觸摸玩弄教室電線、電器插座、電源開關，反復無故擺弄教室的門等有危險的設備，嚴禁攀爬課桌及教室里堆放的教學、實驗物品，嚴禁把有危險的玩具帶到學校玩耍。嚴禁在課堂上使用小刀、涂改液、修正帶，可以使用鉛筆卷（轉筆刀）和透明膠帶。嚴禁攜帶管制刀具、不打架不斗毆，嚴禁燃放煙花爆竹、防火、防電、防落冰、防交通事故、遵守交通秩序。不坐黑校車、不坐超員的車、不坐陌生人的'車。嚴禁購買三無食品、食用過期的和帶竹簽的食品。嚴禁攀爬學校的體育器材和水池水泥臺，牢記體育課上在老師的指導下方可攀爬體育器材。嚴禁樓下的同學到樓上去，嚴禁串班現象。早晨一定要吃好早餐后上學，嚴禁空腹到校，在校期間不吃零食。嚴禁早晨和中午到校后在校園玩耍，打預備之前所有學生都應在班級讀書學習，溫習功課。只有課間才是我們學生休息的時間。學生要團結友愛，高年級的同學應主動幫助低年級的同學，同學之間發生矛盾應主動報告老師。嚴禁在校園教室里亂丟垃圾，每個學生都應養成良好的衛生習慣。嚴禁放學后不值日的同學在校園里、班級內逗留，所有學生放學后都應及時返回家中，以免發生意外，讓家長擔心。遭遇突發事件時，要沉著冷靜、機智果斷、求援呼救，要及時向家長和學校匯報。如遇火災，在時間允許的前提下關掉煤氣閥、電器開關等火源并及時報火警119。如遇交通事故應及時撥打求救電話122或告知周圍群眾，并報告家長和學校。如遇不法分子搶劫、敲詐勒索或其他不法侵害，要機智勇敢，及時報警110，并報告家長和學校。遇狂風大雨時，要暫避堅固建筑物下，切忌躲在樹下或臨時建筑物下，更要遠離高壓電線；孩子對陌生人要設防，不隨便吃人家東西。
安全靠大家，保護你我他。
最后祝老師們身體健康，萬事如意！祝同學們學習進步！今天的播送就到這里，謝謝。
冬季生活小常識廣播稿 3
主持1：敬愛的老師，
主持2：親愛的同學們，
1：伴隨著熟悉的音樂，我們的紅領巾廣播又如約而至了。我是主持人xx。
2：我是主持人xx
1：今天的家事、國事、校園事，新聞袋袋褲帶來以下內容。(新聞稿)
2：時事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部內容。
1：長見識、闊視野，接下來是《知識百寶箱》欄目。今天，廣播的主題如何預防秋冬季感冒。
2：近來，很多老師和同學都感冒了，大家都知道，感冒后人會很不舒服，今天，就為大家介紹一些預防感冒的小知識。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。過多食用肉類、乳制品等，過多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發感冒。
1：保暖足部：俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅持運動：體質較弱的人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。所以要進行適當地戶外活動，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。
1：保證睡眠：中醫認為，感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致，而充足睡眠可以協調營衛，減少感冒的`發生。
2：調節情緒：研究發現，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經常發愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機”。心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。
1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點，好好保護自己。也祝愿感冒的老師和同學們趕快好起來。
2：接下來，是佳作欣賞。今天，我們為大家帶來五(2)班周黎萱同學的優秀習作。讀作文。
1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂每一天。
2：本次播音到此結束!謝謝大家收聽!我們下周見。
冬季生活小常識廣播稿 4
甲：紅領巾廣播站今天又和大家見面了！我是小主持人：xxx
乙：大家上午好!我是小主持人：
甲：和煦的春風吹拂著我們的面龐，春光明媚的三月讓人精神舒暢，而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。
乙：在此我們同學必須明白：我們在父母的眼里，是含苞欲放的花蕾；在老師的眼里，是早晨八九點鐘的太陽。我們就是家里父母矚目的焦點，學校老師關注的中心。我們身上寄托著父母、老師、祖國的希望，心中涌動著綻放、高飛、長大的渴望。
甲：現在，正是我們學習知識、增長才干的開端。父母和老師竭盡全力為我們創造優越的生活和學習條件，希望我們茁壯成長，成為棟梁之材。然而，在緊張的學習之后，在快樂玩耍的時刻，在歸心似箭的回家途中，有些同學忘了”安全”兩字，忽視了安全問題，讓關心我們的老師、家長時時擔心著，時時牽掛著。
乙：我們經常在報刊上，電視里看到，有的'同學在游泳時出了事故，有的在公路上出了車禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下??無數的事實撕扯著人們的心，我們不得不疾呼，同學們，”安全”兩字，請時刻牢記！
甲：同學們，父母、老師、祖國在期待著我們，美好的明天在期待著我們。為了更好地生活和學習，“安全”兩字，請時刻牢記！讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學校建成一個安全文明的校園。為此，倡議同學們做到以下幾點：
乙：1.要注意個人衛生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。
甲：2.遵守交通規則，過馬路左右看。主動避讓機動車輛，謹防意外事故發生。
乙：3.安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動。活動前要做好準備工作，謹防意外傷害發生。
甲：4.愛護校園，保持環境衛生。保護環境，凈化校園。
乙：同學們，我讓們攜起手來，共同創建一個安全文明的校園。
合：本次播音至此結束，我們下一期節目再見。
冬季生活小常識廣播稿 5
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，
甲：本期紅領巾廣播的主題是xx《冬季生活小常識》
1、冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。
2、冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4、冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
5、積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。
6、冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。
7、冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。
8、多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。
9、怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的.蔬菜。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧！
甲：同學們，讓我們一起健康快樂每一天吧，再見！
冬季生活小常識廣播稿 6
尊敬的，親愛的同學們：
乙：八一紅領巾廣播站傾聽你的聲音，訴說你的心聲
甲：我是人：xx
乙：我是主持人：xx
甲：本期的是：《冬季預防傳染病》，讓我們一起來了解預防控制傳染病健康教育知識要點。
乙：1、呼吸道傳染病易發生在冬節，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰、老年人和體弱多病者。
甲：2、在、學校、養老院或成員中，如果有呼吸道傳染病人時，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時預防控制，便能在短時間內引起流行，因此，應積極預防。
乙：3、要搞好環境，不要隨地吐痰。
甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛生。
乙：5、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛生。
乙：7、多喝水，堅持鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶外（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的'氣體交換）。
甲：8、注意營養，適當增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10、不要共用毛巾和衛生間個人用品。
乙：11、生活有規律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來為大家播報的是：
今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽。
冬季生活小常識廣播稿 7
尊敬的老師、同學們：
大家好！
冬季歷來是火災多發季節。據xx消防部門統計，城市居民住宅火災發生的頻次居各類場所火災之首。特別是春節期間，廣大居民用火用電用氣大量增加，加之今年燃放煙花爆竹實行“禁”改“限”，稍有不慎極易引發火災事故。叢臺區xx消防大隊特別提醒您：節日期間要特別注意防火安全。
當您在燃氣爐上煨湯時，湯水不宜裝得太滿，防止溢出的湯水澆滅火焰，導致燃氣泄漏。當您發現燃氣泄漏時，應迅速關閥斷氣，輕開窗戶，通風換氣，不可觸摸電源開關，以免引發火災或爆炸事故。
家中的'大功率電器應錯開使用，不要隨意亂接亂拉電線，更不要使用銅絲、鐵絲、鋁絲等代替保險絲。電熱取暖器或其它取暖器具，應與可燃物保持安全距離。
請大家不要在禁放區燃放煙花爆竹，離家外出時，要關好門窗，防止煙花爆竹飛進屋內引起火災。買回家的煙花爆竹要妥善存放，嚴防遇熱源、火源、電源等引發火災或爆炸事故。
一旦發生火災，請您及時撥打“119”報警，切莫小火釀成大災。
冬季生活小常識廣播稿 8
開篇曲
(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!久違的紅領巾廣播終于又和大家見面了。
(甲)：我是主持人xx
(乙)：我是xx
(丙)：我是xx
(丁)：我是xx
(甲)：本期紅領巾廣播的主題是――冬季鍛煉好處多。
(乙)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。
(丙)：“溫室里的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。
(丁)：小朋友冬季在室外進行鍛煉，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發育。
(甲)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長發育的關鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。
(乙)：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。
(丙)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
(甲)：冬季運動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
(乙)：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
(丙)：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的'損傷。
(丁)：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
(甲)：衣服增減要及時。在準備活動后，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動。在鍛煉結束后，應當及時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的癥狀。
(乙)：掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們小學生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在戶外進行鍛煉。
(丙)：還有對飲食也是有要求的：
1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。
2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。
(合)：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。
(合)：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見!
冬季生活小常識廣播稿 9
各位老師，同學：
大家早上好!xx之聲又和大家見面了,我是醫務室的朱醫生,今天我的主題是“冬季流行傳染病的預防”。
記得中國現代女作家冰心曾說過：“權利是暫時的，金錢是子女的，只有身體是自己的。”健康是生命的本錢。健康是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過來，如果沒有健康的身體，學習、工作再好，到頭來，還是一無所有。
眼下正值冬季，是流行性疾病的易發季節，因為氣候多變，學校人口密集，易引發某些傳染病的暴發流行，對同學們的健康和生命安全構成威脅，希望引起全體同學高度重視。冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應關注每日天氣預報、根據天氣變化、適時增減衣物。
2、凈化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內;也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
4、增加營養。補充營養，適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無衛生資質的攤點)平時飲食應多吃青菜、蛋類和豆制品，少吃油膩甜食保持飲食均衡，合理營養，不挑食和偏食。
5、加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。
6、講究衛生。加強個人衛生和個人防護。勤換衣，用餐前洗手，不隨地吐痰，不正對人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運動后發汗時立即洗澡。
7、免疫預防。流行季節前可進行相應的'預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發現、早治療。出現呼吸道癥狀時，應及時就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。同學們老師們，希望你們都能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活。
今天的xx之聲到此結束，謝謝大家!
冬季生活小常識廣播稿 10
主持人甲：敬愛的老師、親愛的同學們，早上好！
主持人乙：今天的紅領巾廣播由我們508中隊主辦。
甲：我是主持人xx。
乙：我是主持人xx。
甲：今天我們廣播的主題是《走進詩歌中的純美冬天》。
乙：你喜歡冬天嗎？
甲：當然不喜歡了。你看，北風呼嘯，萬物飄零，就連很多動物也躲到洞里冬眠去了。
乙：是啊，我相信很多同學都不喜歡冬天。這兩天正是天寒地凍的時候，凍得連我們寫作業都伸不出手了。
甲：可是，你知道嗎？在詩人眼里，冬天卻是那么浪漫可愛，令人向往。古往今來，有多少詩人用自己奇妙的想象與綺麗的語言，描繪出一個寒冷而又浪漫的冬天。
乙：我們就先來讀一讀金波爺爺寫的.詩《雪天，我領著我的小狗》中的片斷吧。
甲：天空又飄起了
紛紛揚揚的大雪。
可是，寒冷凍結不了熱的心，凍結不了熱的血；
我們在雪中，追逐著，打雪仗，我們去滑冰，冰上，旋轉著快樂。
我們還用潔白的雪，用溫暖的手，精心地雕塑，塑出我們那位年輕漂亮的老師。
希望她和我們在一起聽我們的笑聲，和我們一起分享童年的快樂。
冬天的風雪，擋不住我們的笑聲；
孩子的笑聲，就是最動聽的和平的歌。
雪天，我領著
我的小狗回家，我們從冰上走過。
小狗不再嘆息，它說，很快樂！
乙：這首詩寫得太好了。讀了之后，我們的眼前馬上會出現“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅”的純美意境。整個天地之間是一片純凈的雪白，在這樣的世界里，仿佛只剩下“我”和那只可愛的小狗，悄悄地從冰上走過，就如畫家手執畫筆，在一塊巨大而潔白的畫布上輕輕地畫下兩條生命律動的線。世界仿佛靜止，但生命就如冰面下的河水一般涌動。
甲：金波爺爺還寫過一首關于冬天的詩，題目叫《如果我是一片雪花》，我們再來聽聽吧。
乙：如果我是一片雪花
如果我是一片雪花，你猜，我會飄落到什么地方去呢？
我不愿飄到小河里，變成一滴水，和小魚小蝦游戲。
我不愿飄到廣場上，堆個胖雪人，望著你笑瞇瞇。
我愿飄落在媽媽的臉上，親親她，親親她，然后就快樂地融化。
甲：說到雪花，我想起了我們班的小詩人秦安琪，她寫曾經寫過一首關于雪花的小詩，題目叫《信不信，雪花也怕冷》。
乙：是嗎，那趕快讀一讀吧。
甲：信不信，雪花也怕冷
有人說
雪花不怕冷
天寒地凍
還在空中跳個不停
有人說
雪花也怕冷
只要門一開
就拼命擠進門
乙：是啊，如果我們都能像詩人那樣擁有發現美的眼睛，冬天也會變得那么純美和浪漫。
甲：讓我們都伸出手來，去擁抱冬天，在呼嘯的北風中迎接春天的到來。
（插入歌曲《雪人》或《雪絨花》）
乙：本次播音到此結束，謝謝大家的收聽。
冬季生活小常識廣播稿 11
甲：黃興小學新苗小廣播。
乙：黃興小學新苗小廣播。
合：現在開始播音。
甲：我是主持人鄒xx;
乙：我是主持人楊xx。
甲：今天的節目有《新聞串串燒》、《音樂新視聽》。
乙：首先讓我們進入《新聞串串燒》環節，今天讓我們來說說冬天飲食健康的話題。
甲：立冬一過，天氣變得越來越寒冷了，在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食，才能有利于我們的健康呢?
乙：中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。
這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。
甲：根據食物中所含營養素的不同，冬季應多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。
所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。
乙：狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。
甲：怕冷與缺少鈣和鐵有關，鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。
乙：因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
甲：海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷御寒。
乙：而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
甲：動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。
增加攝入維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。
甲：芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的`需求量增大。
蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。
因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。
如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
乙：吃辣的也可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒堿。
它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環，提高御寒能力。
甲：在冬季，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。
乙：蛋白質在43°c開始變性，胃腸道粘液在達60°c時會產生不可逆的降解，在47°c以上時，血細胞、培養細胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經常飲用過熱的飲料。
甲：一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來滋補身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利于人體的消化吸收。
乙：而且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質、維生素損失率高。
另外，由于密封較嚴，原料中異味物質也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應中，生成對人體有害的物質。
甲：天寒時人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意：火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。
乙：吃炭火火鍋的時間不宜過長。
因為，吃火鍋時往往是人多房間小，室內溫度高、空氣不流通，室內缺氧。
尤其是燒木炭容易使人中毒。
甲：不宜貪食火鍋湯。
火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的物質，經肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發痛風病。
乙：最后進入《音樂新視聽》，讓我們欣賞一段音樂吧!
甲：新苗廣播站今天的播音到此結束，下周三再見!
合：拜拜!
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