2015健康年夜飯食譜大全
大年三十，年夜飯怎么吃，向來是中國老百姓最操心的一件事。兒孫滿堂、親朋好友聚首、兄弟姐妹相見，要讓人人吃得滿意。但現在平時家庭餐桌越來越豐富，魚肉也不稀奇，時間長了也有些膩了。那么，怎樣才能吃出一個健康的春節呢?下面是小編為大家整理出來一桌健康團圓飯譜，可讓您的年宴既美味豐盛，有益健康，又充滿團圓、喜慶氣氛。
1.清蒸鱸魚(年年有余)
材料：鱸魚1條、蔥、姜、辣椒適量。
做法：魚用姜片、鹽與酒腌過，加入一般蒸魚醬油，清蒸至熟;蔥、姜與辣椒切絲，爆香后排放于蒸熟的魚上盛盤即可。
提示：整條魚可用清蒸，片狀魚(如鱈魚、鮭魚)可用烤的方式。
2.甜咸年糕(步步高升)
材料：市售普通年糕。
做法：用蒸或用不沾鍋、不加油煎熱的烹調方式。
提示：糖尿病患者建議不宜食用甜年糕或發糕，咸的年糕總量也以不超過三片為宜。
3.涼菜拼盤(花團錦簇)
材料：海蜇皮、甜椒、干話梅、綠花椰菜等。
做法：①涼拌海蜇皮;②甜椒、梅汁：將甜椒切成條狀，泡冰開水后撈起，再用梅汁(干話梅先泡水成梅汁)浸泡入味即可;③涼拌花椰菜：將綠花椰菜洗凈燙熟后，排盤淋上醬油即可。
提示：拼盤菜色以蔬果為主，色彩盡量豐富，以增添喜慶氣氛。
4.芥菜炒干貝(長命百歲)
材料：芥菜仁、姜片、干貝、魚板。
做法：先將芥菜仁氽燙后泡冷水;姜片爆香，放入芥菜與干貝及魚板一同拌炒， 主站蜘蛛池模板： 最新av中文字幕 | 久久久久久久久久91 | 婷婷网址 | 人人妻久久人人澡人人爽人人精品 | 91精品国产色综合久久久蜜香臀 | 欧美精品在线观看 | 日本大胆欧美人术艺术 | 少妇又紧又色又爽又刺激的视频 | 丰满熟女人妻中文字幕免费 | 福利在线国产 | 国产亚洲精品久久久久5区 成熟了的熟妇毛茸茸 | 久久久久久国产精品免费免费 | 亚洲综合伊人久久大杳蕉 | 美女激情av| 亚洲欧美午夜 | 成人亚洲精品久久久久 | 国产精品久久久久aaaa | 黄色午夜影院 | 日韩一级片免费在线观看 | 日本精品国产 | 麻豆免费在线观看视频 | 久草网在线视频 | 国产无遮挡又黄又爽免费软件 | 性欧美在线视频免费观看 | 亚洲影视在线观看 | 中文字幕无产乱码 | 久久99久久99精品免观看软件 | 国产成a人亚洲精v品无码性色 | 99re6在线视频精品免费下载 | 亚洲日韩精品欧美一区二区一 | 亚洲女欲精品久久久久久久18 | 少妇高潮久久久久久一代女皇 | 欧美理伦少妇2做爰 | 亚洲淫视频 | 性色综合 | 在线观看无码不卡av | 色婷婷激情 | 国产l精品国产亚洲区在线观看 | 亚洲美女视频在线观看 | 欧美国产日韩另类 | 久久久久久久久久久久久久久 | 成人免费看片39在线 | 日本美女动态图 | 成人av一区二区兰花在线播放 | 欧美视频亚洲视频 | 久久艹综合 | 91在线精品一区二区 | 少妇捆绑紧缚av | 精品国产一区二区三区久久久狼 | 亚洲爆乳无码专区 | 国产乱子伦精品无码专区 | 狠狠色伊人亚洲综合网站l 狠狠色依依成人婷婷九月 狠狠色综合久久婷婷色天使 | 午夜精品一区二区三区三上悠亚 | 性欧美高清come | 国产精品久久久久久无毒不卡 | 国产精品成人一区二区网站软件 | 欧洲久久精品 | 狠狠综合久久久久综合网址 | 国产女人高潮大叫a毛片 | 亚洲精品欧美日韩 | 亚洲激情专区 | 国产真实偷乱视频 | 中文字幕乱码人妻综合二区三区 | 国产精品系列在线播放 | 涩涩涩av | 欧美成人高清 | 成熟女人毛片www免费版在线 | 国产婷婷色一区二区三区四区 | 国内精品偷拍 | aⅴ在线视频男人的天堂 | 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