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心理健康主題班會教案

時間：2024-08-31 10:37:45 130

心理健康主題班會教案匯總(15篇)

　　在日常過程學習中，大家都聽說過主題班會吧？主題班會會前需要充分的準備，盡可能發揮每個人的專長、愛好和創造性。還在為準備主題班會而發愁嗎？下面是小編幫大家整理的心理健康主題班會教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康主題班會教案1

　　班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.

　　班會目的：通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

　　班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.

　　班會目的：

　　通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

　　活動過程：

　　一、做游戲，初步體驗

　　⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學生過獨木橋)

　　⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)

　　⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受?

　　⑷小結

　　第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發揮。

　　二、引導學生：

　　師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現在我也有些緊張，這是非常正常的。

　　⑴問：同學們，平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?出示：考試。

　　⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現?

　　⑶讓同學們討論：(4人一組)

　　出示：考試前，考試時，考試后

　　考試

　　考試前考試時考試后

　　⑷交流，你會有哪些緊張的表現?(自由談)

　　三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢?

　　兩種途徑：

　　*一是自我調節

　　⑴ 老師介紹：有三種減輕緊張情緒的`簡便技術。

　　*二是什么?

　　⑵ 那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢?

　　A、A、注意學習生活節奏。

　　B、B、學會自我調節。

　　C、C、考試增加自信心。

　　四、小結：

　　老師相信，只要同學們做到自我調節考前做好準備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

　　五、實踐：“做個小記者”

　　用學到的方法，采訪身邊老師，并談談體會。

　　六、總結：

　　對考試漠不關心，抱“無所謂”的態度，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣應幫助他們認識其危害性，引起足夠重視。通過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們可以用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮自己的最佳水平和潛能。

心理健康主題班會教案2

　　一、班會背景

　　幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的最佳狀態？怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發著春天活力的心靈狀態？積極心理學是心理學界正在興起的新的研究領域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學導論》為標志，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究。“積極心理學是致力于研究普通人的活力與美德的科學。”積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發展，使人類走向幸福。

　　“任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動。”但抱怨卻又是司空見慣和我們所習以為常。作為心理學專業的學生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學理念。

　　二、班會目的

　　樹立不抱怨的積極心態，養成不抱怨的好習慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。

　　三、前期準備

　　（一）方案策劃

　　1、20xx年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設置。

　　2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。

　　3、根據方案進行人員安排，責任到人。

　　（二）閱讀《不抱怨的世界》一書

　　1、布置每個同學閱讀《不抱怨的世界》。

　　2、同學撰寫讀后感。

　　（三）材料準備

　　1、20xx年11月20日購買材料，自制紫手環，出于節約和環保考慮，2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室

　　3、20xx年11月21日-22日班會PPT制作

　　四、班會流程

　　（一）暖身游戲：XX蹲（已提前分好了組）

　　1、主持人進行開場白，介紹活動的流程。

　　2、進行暖身游戲：XX蹲。

　　XX蹲游戲規則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學，說“××（被指同學）蹲”；但被指同學不動，其旁同學（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“××（被指同學）蹲”；以此類推。游戲中出錯的同學，抽取“大冒險”任務。（大冒險任務略）

　　（二）主題活動一：抱怨輪回

　　1、主持人將班級同學分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

　　2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么？

　　3、每組推選代表，向全班同學匯報所在小組的分享和討論結果。

　　4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時代周刊》）”一語，總結大家的分享和討論。

　　（三）主題活動二：“紫手環運動”

　　1、主持人介紹“紫手環運動”（具體見附錄一）。

　　2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段（具體見附錄二），同學分享讀后感。

　　3、生活委員等分發紫手環。

　　4、主持人介紹“紫手環運動”及其規則（具體見附錄三）。

　　5、每位同學將紫手環統一佩戴于右手，在主持人帶領下宣誓參加“紫手環運動”。

　　（四）結束尾聲：我們的感受

　　1、每位同學寫下班會感想并分享之，具體見附錄五。

　　2、全體同學伸出佩戴紫手環的右手，擺好隊形，合影留念。

　　3、主持人發表總結，宣布班會結束。

　　附錄一：紫手環運動簡介

　　美國史上最著名的心靈導師之一威爾。鮑溫，發起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。

　　不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的'挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！

　　在你的手中，握有翻轉人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念――將紫色的橡膠手環戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經因而養成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什么，進而改變話語的內容；他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經驗--他們長年的痛苦得以紓解，人際關系終獲療愈，職業生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。

　　減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧？這些不但可能發生，而且很有希望實現。要刻意努力去重新設定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現在就開始，而且不用多久――反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

　　附錄二：“紫手環運動”規則及誓詞

　　1、“紫手環運動”規則

　　（1）開始將手環戴在一只手腕上。

　　（2）當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一只手上，重新開始。

　　（3）如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。

　　2、“紫手環運動”誓詞

　　我自愿加入紫手環運動/嚴格遵守規則/努力做到不抱怨/心生活！

　　附錄三：《不抱怨的世界》一書精彩片段

　　關于這樣的現象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉為消極而負面；隨著時間進展，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調迅即演變得荒唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛，第二個約克夏人則轉動著眼珠子說道：“房子！有房子住還算好運呢！我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什么家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落里。”

　　哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續不斷……

　　“噢！你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊！”

　　“喔，我們以前還夢想能住走廊里！我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上。”

　　“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了。”

　　“我們還從地上的洞里被趕出來，只好住在湖里。”

　　“你有湖算幸運了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里。”

　　最后，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點鐘起床――就是睡覺前半小時，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老板，請他準許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳墓上跳舞，大唱‘哈利路亞’。”

心理健康主題班會教案3

　　背景：小學生缺少愛心，需要進行教育。

　　活動目的：通過本次《小學生心理健康教育主題班會》，使學生懂得同學之間如何相處，班集體里處處有關心、有溫暖，培養學生的愛心。

　　活動準備：班班通電子白板展示心理健康教育。

　　活動過程：

　　一、班主任介紹班會內容。

　　同學們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的.，不是磨練而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班集體，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間應互相有關愛。

　　老師現在給同學們介紹一個同學，她平時不愛完成作業，書寫也不工整，上課、寫作業還愛睡覺。你們猜她是誰？同學們齊聲說：“__”。

　　下面就拿我們班__同學為例，說說平時你是怎樣與他相處的。

　　二、說說心里話。

　　生1、她學習成績不好，我不想與她玩。

　　生2、她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。

　　生3、她不愛完成作業，我不想與她做朋友。

　　生4、她下課總吃小食品，不愛學習，我不喜歡她。

　　生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。

　　師小結：剛才，這幾個同學說得都是事實。但是，同學之間不應該這樣。__同學的家庭情況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導她，她又不善于和同學交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關愛，而她呢？我們與她相比，一定不能再歧視她，應該互相關心，互相幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人關愛的同學。

　　三、小組討論：

　　1、今后同學之間應該怎么做？

　　2、找代表發言。（歸納）

　　（1）同學之間，要學會友好。

　　（2）同學之間，要學會尊重。

　　（3）同學之間，要學會寬容，不斤斤計較。

　　（4）同學之間，要學會理解人，要學會換位思考。

　　（5）同學之間，要學會體貼。

　　四、播放小學生心理健康教育片。

　　讓學生觀看。

　　五、總結：

　　同學們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；讓我們都擁有健康的心里，學會相處，學會交往，讓每個同學都能感覺到

　　班集體里處處有關愛。

心理健康主題班會教案4

　　一、教學目的：

　　通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

　　二、教學過程：

　　（一）、談話導入：

　　我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

　　（二）、情境表演《跳皮筋》

　　1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

　　師：小芳她們為什么玩不到一塊？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。

　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？

　　生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。

　　師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

　　2、情境表演：

　　上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的.眼睛長哪去了？"同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）

　　生：她愛生氣不好，對身體有害。

　　生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

　　師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面（出示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

　　師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理（出示）

　　（三）、說句心里話

　　（1）你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。

　　（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

　　（3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

　　（先各小組討論，然后找學生代表發言）

　　師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到來，一起讀：

　　同學之間：學會關愛熱情大方，學會體貼細致入微。

　　（四）、給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

　　過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸？

心理健康主題班會教案5

　　在大學里，生活要度過四年，當然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點為題我們也要關注。

　　一、活動背景